Любовь и благодарность или как научиться жить счастливо. Как жить счастливо и радоваться жизни

Все мы мечтаем жить счастливой жизнью. Однако невероятные изменения в лучшую сторону происходят только с нашего согласия. Разбираем 10 причин, которые помогают двигаться к счастью.

«Очень мало нужно для того, чтобы сделать жизнь счастливой. Все внутри тебя, в твоем образе мышления.» Марк Аврелий

«Большинство людей счастливы настолько, насколько они сами этого хотят.» Авраам Линкольн

1. Не стремиться к совершенству

Да, друзья, совершенство - это порок, который может уничтожить на корню даже самые невероятные и смелые начинания.

И принять это нужно как факт.

Стремление к совершенству - губительно. Это снижает самооценку, заставляет чувствовать себя несчастным. Быть перфекционистом гораздо сложнее, чем просто принять себя таким, каков ты есть, и наслаждаться жизнью.

Как избавиться от перфекционизма и принять себя неидеального?

• Перестать верить в мифы о совершенстве. Часто книги и фильмы навязывают идеальный мир, в котором пребывают герои. Но в реальной жизни все совсем не так идеально. В итоге, постоянно сравнивая себя с героями своих мечтаний, можно угодить в иллюзию собственного несовершенства. На самом деле, никакого иллюзорного мира не существует. Есть только ты и твой собственный мир. Да, возможно и не идеальный, но твой. В стремлении быть совершенным, легко потерять себя. Полезно напоминать себе этот простой факт.
• Достаточно делать хорошо, а не идеально. Если все время стремиться к совершенству, то большинство идей так и останутся не воплощенными в проекты. Книги будут не дописаны, фильмы будут не досняты. А , так и останется просто желанием. Достаточно оставить все на уровне "хорошо" и двигаться дальше.

2. Быть самим собой

Меняться ради других, соответствовать чьему-то мнению и полностью игнорировать себя - ошибка, которая в итоге выливается в недовольство и комплексы. Быть самим собой - вот то, к чему следует стремиться.

Для того, чтобы начать жить счастливой жизнью, важно отчетливо понимать это.

Будь собой, остальные роли уже заняты. Б.Шоу

Как научиться быть самим собой? Окружать себя людьми и событиями, которые помогают в этом.

• Общаться с правильными люди. Проводите больше времени с теми людьми, которые поддерживают ваши мечты, ваши ценности и вас. Или, по крайней мере не критикуют. Сократите время общения с людьми, которые всегда критикуют вас или с которыми вам не комфортно.
• Расширять свое позитивное общение и выходить за пределы своей повседневной жизни. Ищите источники информации, которые поддерживают ваши начинания, мечты и желания и влияют на вашу жизнь положительно. Делайте то, что вас заводит. , с которыми вы никогда не встречались с помощью книг, фильмов, блогов, форумов, музыки. Людей, которые разделяют ваши взгляды, эмоции и положительное отношение к жизни. Прекратите тратить свое время на тех, кто постоянно ноет и жалуется. Берегите свою энергию.

3. Найти то, что вдохновляет и наполняет энергией, дарит ощущение счастья

Важно найти время на те вещи, от которых чувствуется прилив энергии и воодушевление. Даже милые пустячки способны осчастливить нас невероятным образом, заставить оживиться и получить свежую порцию .

Как это сделать?

• Попробовать что-нибудь новое или сделать что-то не так, как обычно. Например, съесть на обед вегетарианское блюдо, если ты мясоед. Послушать музыку, которую никогда не слушал. Пойти в кино или театр, если любишь сидеть дома. Суть - сделать все не так, как обычно. Внести изменения в свой день. Расширить свою зону комфорта. Из таких мелочей и складывается счастье.
• Вспомнить то, что вдохновляло раньше и дарило ощущение счастья. Оживляет ли это увлечение сейчас также, как и раньше? Приносит ли радость по-прежнему? А может быть стоит подыскать что-нибудь более впечатляющее и эмоциональное?

4. Воспитывать в себе оптимизм

Пессимизм действительно может ограничить жизнь и завести ее в тупик. Может создаться впечатление, что нет смысла пытаться что-то сделать и все не имеет значения. Пессимизм строит плотные стены сомнения и все больше затягивает сознание в глубину тоски.

И если вовремя не взять себя в руки и не переключиться на оптимистическое видение ситуации - нагрянет депрессия. Надо срочно начинать жить счастливой жизнью и действовать быстро.

Что делать?

• Задавать себе оптимистические вопросы. Любую непонятную/негативную ситуацию лучше начинать с положительных вопросов к себе и . Не зацикливаться на отрицательных сторонах, а найти положительное зерно и сосредоточиться на нем.
• Начать свое утро с позитива. Как утро начинается, так и день продолжается.

Говори себе с утра:
Счастье, нам вставать пора!!!
Так со Счастьем и вставай,
От себя не отпускай!!!
Улыбнись ему пошире
И со Счастьем будешь в мире.
Счастье любит улыбаться тем,
Кто хочет признаваться,
Что в земную жизнь влюблен,
Каждым вздохом опьянен...
И не хочет видеть зла,
Сея семена добра

5. Относиться к критике спокойно

Это очень важно для сохранения мотивации и самооценки. А значит, и счастливой жизни.

Внутренний критик - одно из самых больших препятствий, стоящих на пути. Если вы допустили ошибку, а кто-то рядом еще и критикует вас, то маленький тоненький внутренний голосок, как червячок, может точить изнутри, постоянно напоминая о неудаче. И в итоге, это затянет в пучину недоверия к самому себе и недовольства собой.

В этом случае полезным будет освоить навык распознавания внутреннего критика. Главное здесь - не дать ему захватить себя в цепкие объятия.

Что делать?

• Сказать сразу: "Стоп". Когда внутренний критик только начинает искажать вашу самооценку, сказанное вслух слово "Стоп" - остановит этот порочный круг сразу.
• Дать себе время осознать насколько важной будет эта ситуация через некоторое время. На самом деле, этот способ отлично работает! Стоит только перенестись немного вперед (на пару дней, неделю, месяц) и представить себе эту же ситуацию - сразу приходит осознание того, что есть вещи и поважнее.

6. Научиться говорить слово "нет" в тех случаях, когда чувствуешь, что это необходимо

Для того, чтобы сэкономить свое время и энергию для более важных вещей, нужно научиться говорить "нет" вещам непродуктивным. Время - наш самый ценный ресурс. А энергия нужна для того, чтобы претворять мечты в действие. Так зачем же тратить свое время и энергию впустую?

А теперь подумайте, сколько времени вы бестолково проводите в социальных сетях?

Что делать?

• Определиться, куда вы хотите направить свое время и энергию. . Выбрать то, что имеет значение именно для вас, что является приоритетным.
• Не бояться отказываться от того, что вам не нравится или не подходит. Часто из любезности или из-за нежелания причинить неудобства мы принимает предложения, которые не имеют никакой ценности именно для нас. Или делаем то, что нам не нравится, только из-за того, что стесняемся произнести слово "нет".

7. Научиться прощать и отпускать прошлое

Не цепляться за прошлое, жить в настоящем и думать о будущем.

Прощать не всегда легко. Но это нужно ради нашего же блага. Только так можно начать жить счастливой жизнью.

Как это сделать?

• Сказать себе, что простив кого-то, я сделаю это ради своей же выгоды. До тех пор, пока вы не простите человека, мысли снова и снова будут возвращаться к тому, кто обидел.
  Эмоциональная связь сохраняется и причиняет дискомфорт до тех пор пока, вы сами не разрубите эту нить обиды. Когда вы прощаете, пропадает внутреннее смятение, а его место занимает приятное чувство освобождения от прошлого.
• Выработайте в себе привычку прощать себя. Не просто прощать других, но и себя. И это обязательно! Прощая себя, вместо того, чтобы корить за то, что было неделю или 10 лет назад, вы делаете привычку прощения все более и более естественной частью себя. И потом простить других гораздо легче.

8. Дарить счастье другим

Приятные моменты мы создаем сами. А когда делимся с другими - приумножаем их многократно.

9. Быть открытым для новых идей и не останавливаться на достигнутом

Всегда нужно стремиться к лучшему, не бояться перемен.

Как это сделать?

• Меняться постепенно. Изменить все и сразу невероятно трудно. Именно это и останавливает. Как правило, мы всегда переоцениваем обстоятельства и ситуации и думаем, что измениться или что-то изменить трудно. Но, если каждый день вносить небольшое позитивное изменение в свою жизнь и избавляться от ненужного (привычки, негатива), то в конце концов, жизнь налаживается и приобретает тот смысл, который нужен именно вам. Чтобы убедиться в том, что всегда есть шанс получить лучшее, нужно просто начать что-то менять в себе, в своей жизни, причем уже сегодня.

Дорога в тысячу ли начинается с первого шага.

То, как мы достигаем счастья, может быть разным для каждого из нас. Наши страсти, ожидания, жизненный опыт, и даже наши личности влияют на тот уровень счастья, который мы испытываем в своей жизни. Некоторые находят счастье в своей карьере, другие предпочитают найти счастье в браке или иных близких отношениях.

Независимо от того, как вы определяете счастье для себя, существуют определенные универсальные, проверенные временем стратегии для привнесения и удержания большего счастья в вашу жизнь. Нижеследующие 14 способов проживания счастливой жизни могут быть приспособлены и даже подогнаны под ваши потребности. С течением времени эти стратегии станут конструктивными и изменяющими образ жизни привычками, что, несомненно, начнет приносить больше счастья и радости в вашу жизнь.

1. Замечайте то, что нужно

Некоторые из нас видят стакан наполовину полным, другие видят этот же стакан наполовину пустым. В следующий раз, когда вы застрянете в пробке, начните думать о том, как хорошо, что у вас появился момент для размышлений о сегодняшнем дне, сфокусируйтесь на проблеме, которую вы пытаетесь решить, или хорошенько обдумайте вашу следующую большую идею. Принимайте все подобные жизненные ситуации с позиции того, что можно извлечь полезного из конкретной ситуации. В конце дня вы будете более довольными, спокойными и счастливыми. Начните замечать то, что вам нужно, и вы увидите, как мир начнет меняться на ваших глазах.

2. Будьте благодарными

Как часто вы произносите слово «спасибо» в течение дня? Как часто вы слышите это слово? Учитесь быть благодарными, и тогда вы станете открытыми для получения в изобилии радости и счастья.

3. Вспомните то время, когда вы были ребенком

Помните ли вы, как нужно играть. Имеется в виду не игра в гольф или теннис. Речь идет о том, как вы игрались, будучи детьми - пятнашки, прятки, футбол, где воротами служили два кирпича. В качестве одного из способов найти или сохранить свое счастье вспомните себя ребенком и играйте также как делали это тогда.

4. Будьте добрыми

Несомненно, даже простое наблюдение за добрыми действиями существенно поднимает настроение и усиливает наше желание совершать хорошие дела. Доброта, в самом деле, заразна, и когда мы обязуемся быть добрыми по отношению к себе и другим, мы можем испытать новые высоты радости, удовольствия, счастья и энтузиазма в своей жизни.

5. Проводите время со своими друзьями

Несмотря на то, что обильная общественная и личная жизнь сама собой не гарантирует радости, она все же оказывает огромное влияние на наше счастье. Учитесь проводить время со своими друзьями и отдайте дружбе приоритет в своей жизни.

6. Наслаждайтесь каждым моментом

Очень часто мы думаем о будущем и глядим в будущее в поисках следующего события или обстоятельства в своей жизни, при этом, абсолютно не оценивая «здесь и сейчас». Когда мы наслаждаемся каждым моментом, мы наслаждаемся счастьем в своей жизни.

7. Отдыхайте

Бывают ситуации, когда нам нужно время для того чтобы расслабиться, снять напряжение, просто «остыть». Для каждого из нас жизнь становится порой слишком жесткой и быстрой. Время при этом продолжает двигаться вперед в своем естественном темпе, который не всегда совпадает с тем темпом, который выбираем мы. Усталость, стресс и истощение могут поселиться в нас раньше, чем мы сможем подумать или заметить это. Лучшим средством от этого является, конечно же, отдых.

8. Двигайтесь

Неоспорим тот факт, что тренировка или любые физические упражнения поднимают ваше настроение и усиливают позитивное отношение, заодно способствуя повышению самоуважения и уверенности. Действительно, одним из способов усилить свое счастье является движение.

9. Делайте счастливое лицо

Это не подразумевает того, что мы не будем честными, правильными или настоящими, просто иногда нам просто нужно сделать счастливое лицо и продолжать двигаться вперед. Исследования показали, что улыбка и поддержание счастливого образа действительно делают нас счастливее. Дальнейшие исследования показали, что если мы действуем с мыслью о том, что мы уже счастливы, то мы можем испытать большую радость и счастье в своей жизни.

10. Следуйте своим целям

Отсутствие целей в своей жизни или их избегание заставляет чувствовать себя ненужным и безуспешным. Следование своим целям в жизни, личных отношениях, карьере создает большую разницу между посредственной жизнью и жизнью полной страсти и энтузиазма. Следуйте своим целям и наблюдайте за ростом своего счастья.

11. Найдите свое призвание

Некоторые находят смысл в религии или духовности, тогда как другие находят свое назначение в своей работе или отношениях. Поиск своего призвания может быть намного большим, чем выполнение одной простой стратегии по усилению счастья, но ощущая свое назначение, чувствуя, что вы живете не просто так, вы сможете испытать, возможно, величайшую радость в жизни.

12. Войдите в течение

Течение - это форма радости, оживления и счастья, которые происходят, когда мы так поглощены той деятельностью, которую любим, что можем освободить себя, и время будет казаться остановившимся. Течение делает уникальным каждого из нас. Для того чтобы найти и укрепить истинное счастье в своей жизни, мы должны выйти за пределы и попасть в свое течение.

13. Используйте свои сильные стороны

Одним из способов попасть в течение является понимание и распознавание своих сильных сторон и основных ценностей, что впоследствии нужно начать использовать каждый день. Когда мы осознаем свои сильные стороны, и когда мы начинаем их использовать, мы можем наилучшим образом включить их в состав всех аспектов своей жизни.

14. Не заходите слишком далеко с этим

То, что принесло вам радость и счастье однажды, может не сработать во второй раз. Слишком много хороших вещей могут начать не казаться хорошими, если «вещи» начинают становиться похожими на рутину или ожидание. В этом случае установите здравые и разумные границы для себя и не переступайте их.

Говорят, что нужно бороться за любовь. А ещё за место под солнцем.

Как поймать свою птицу Счастья

И за правду. Но как жить счастливо и радоваться жизни, если в этой жизни столько трудностей? А так же бороться за справедливость и против системы. Всё нужно заслужить, получить в награду за тяжёлые усилия. За преодоление себя. За то, что переступаешь через свой характер.

Радоваться жизни возможно любому

Считается, что заработанное потом, кровью и нервами ценится выше. Что оно обретает какой-то дополнительный, особый смысл. Не секрет, что каждому человеку хочется от жизни того, что мы называем «счастьем». Но у каждого понятие «счастья» свое, так как человек сам определяет для себя от каких факторов зависит его счастье.

Факторы счастливой жизни

1. Здоровье
2. Семья
3. Любовь

Какой из этих факторов Вы предпочитаете поставить для себя на первое место? Вы ощущаете себя счастливым вместе со своей семьей или с туго набитым кошельком?

В чем секрет Счастья

В чем же секрет счастья? Как научиться жить счастливо и радоваться миру. Неужели в том чтобы искать это счастье, как многие советуют надо идти против своей воли. Правильно ли это, что человек обязан что-то сделать и слушаться кого-то. Наверняка Вы прочли не мало статей про то, как стать счастливым.

И в этих статьях было много схожего, что человек должен измениться сам, уважать всех людей, заниматься физическими упражнениями, любить себя.

Но, черт возьми, если бы все было бы так легко, никто бы не спрашивал - как? что делать? кому обратиться? куда пойти?. И итоге пришел к выводу, что советы могут давать все, но как говорится, учит тот, кто не умеет. И сам таким не хочет становиться. Вспомните на миг о Нике Вуйчече и его советах. Этот человек дает задуматься о многом.

Верь, что ты счастливее других

Вспоминая слова Дейла Карнеги: чем больше ты будешь чувствовать себя бодрее, тем чаще ты будешь бодрым, и чем больше ты будешь чувствовать себя счастливее, тем чаще ты будешь счастливым. Значит все просто, на какой волне будешь, такую и получишь. Это и есть секрет счастья, ведь самое главное в нашей человеческой жизни - любовь, а любовь это чувство, любовь словно ветер - мы его не видим но чувствуем, также и счастье - мы его ощущаем, чувствуем. Счастье это состояние души. Но это первый секрет, точнее принцип. Повышайте свою .

Найди увлечение в своей жизни

Второй же другой, если первый принцип - это каждое мгновенное ощущение счастья, чувствовать себя счастливым и верить в это. То второй принцип, возможно сложнее, а может легче, и его советовал сам Стив Джобс - это найти свое призвание, свое любимое дело, дело всей своей жизни. Но это начинается с поиска, но в чем же смысл - счастье и любимое дело? А вот в чем - как говорил один книжный герой: выясни, чем ты действительно любишь заниматься, и все свои силы отдай этому занятию. И я с ним полностью согласен, но тут есть одна загвоздка, чтобы найти свое призвание человек должен стать смелым и освободиться от своих страхов.

Избавляйтесь от вредных привычек

Так как чтобы человек делал то что желает, он должен избавиться от своей привычной жизни. Это трудно принять, но это так и есть. Ведь как только ты полностью сосредотачиваешь силу и энергию на том, что ты любишь, достаток наполнит твою жизнь и все чего ты желаешь, будет исполняться с легкостью и блаженством. Люди которые нашли свое призвание живут этим самим призванием, их время, сила и энергия идут только на их дело, и в их мире нет суеты. и когда ты занимаешься своим любим делом, рано или поздно твое дело обогатит тебя не только духовно, но и материально.

Это факт, примеров достаточно: Джоан Роулинг, Бил Гейтц, Стивен Спилберг, Стив Джобс, Пол Макартни и т.д.

Вы не считаете себя безвольным или слабохарактерным. Вы можете использовать каждую возможность и пытаться добиться желаемого до тех пор, пока не упретесь лбом в уже непробиваемую стену. Ваша одержимость не знает границ и запретов. Вы, не задумываясь, перегибаю палки, пока они либо не принимают нужную форму, либо не ломаются. То есть вы вполне можете вписаться в этот стереотип о борьбе до конца, преимущественно победного.

Но вы не получаете больше удовольствия от того, что досталось вам с трудом. Иногда даже наоборот. Когда промежуточная и незначительная цель начинает напоминать восхождение на Эверест, она теряет для вас свою привлекательность. Потому что это значит, что Вы идете не по тому пути. Когда спотыкаешься на каждом шагу, нужно не вставать, потирая ушибленные коленки, и плестись дальше. Нужно понять, что ты свернул не на том перекрёстке.

Бороться и искать свое Счастье

Какой бы прекрасной ни была цель, достижение её не должно отравлять жизнь. Потому что за ней неизбежно будут новые и новые. И как только пункт, только что казавшийся конечным, приближается, он мгновенно оказывается перевалочным. И снова нужно карабкаться, стойко сносить непогоду и ждать светлого будущего. Так вся жизнь превращается в пресловутую борьбу. Потому что движение нельзя прекращать. Научитесь .

Зато можно сделать это движение приятной прогулкой, а не короткими перебежками от окопа к окопу под шквальным огнём. Не обязательно терпеть лишения, чтобы потом получить манну небесную. Когда сам процесс в радость - он уже становится целью, а не средством. И не будет мучительного разочарования, если результат окажется не таким, как он виделся в горячечном бреду после очередного броска с надрывом. Потому что уже сейчас ты делаешь то, что приносит радость.

Жить и работать на пределе возможностей - это выглядит красиво и эффектно. Этакий символ века. Человек, не щадящий себя, прорубающий себе дорогу через джунгли. Но его успех ни чем не лучше победы тех, кто шёл к той же вершине с радостью, наслаждаюсь тем, что уже получил.

Доказать всему миру, что ты можешь пройти сквозь любые дебри, наверное, важно. Но ещё важнее научиться находить свою нишу, а не вгрызаться зубами в первую попавшуюся, чтобы продемонстрировать вселенной силу духа.

Вот и все, это и есть секреты счастья, теперь и вы знаете, как жить счастливо и радоваться жизни:

• Будь счастливым всегда, храни это ощущение в себе всегда, и подобное притянется к тебе. Даже если страдаешь от .
• Преодолевай любые трудности.

Найди свое призвание, (на это могут уйти годы, а может пары минут, просто победи свой страх) и отдайся ему и ты станешь таким счастливым, что люди вокруг тебя станут такими счастливыми как и ты.

В ответ на простой, на первый взгляд, вопрос: "Вы счастливый человек?", мало кто сможет дать вразумительный ответ. Чаще всего он будет отрицательным, а если и положительным, то будет отличаться большой неопределенностью и размытостью. Все объясняется тем, что люди, как это ни странно, просто не знают, как это быть счастливым.

Все говорят о том, что человек должен стремиться к достижению счастья, при этом никто не может однозначно объяснить, что именно имеется в виду: состояние души или какой-то набор физических благ?
Как научиться жить счастливо? Что для этого необходимо? Что может стать препятствием на пути к счастью?
Одним из таких препятствий может стать воспитание, заложенное человеку еще в раннем детстве, а также культура, привитая нашим обществом. Определенная ответственность лежит и на литературе и кинематографе. Согласитесь, вряд ли кто-то захочет читать книги и смотреть фильмы, в которых главные герои изначально счастливы и им не нужно страдать, проходить через испытания и трудности.

В культуре западных стран люди не стесняются говорить о том, счастливы они или нет, хорошо у них идут дела или плохо. На просторах же мывшего Советского союза - все с точностью до наоборот. Мы, опасаясь сглаза или зависти, предпочитаем не отвечать на вопрос "Как дела?". Если у нас все идет хорошо - мы не наслаждаемся жизнью, а начинаем анализировать, в чем же здесь подвох?
Именно эти особенности нашего характера и воспитания становятся преградами на пути к счастью.

Другим препятствием для того, кто задумывается над тем, как научиться жить счастливо, может стать наша склонность к сравнению себя самого с другими людьми. Данный путь всегда является тупиковым, так как всегда найдется кто-нибудь, кто будет , успешнее.

Самым большим препятствием для счастливой жизни является жизнь впрок, когда человек уверен в том, что он сможет стать счастливым только в будущем, когда достигнет определенного положения или обстоятельства сложатся определенным образом.

Разобравшись с тем, что мешает нашему счастью, попробуем выяснить, как научиться жить счастливо и что вообще может сделать человека счастливым?
На ощущение счастья влияет то, каким человек обладает характером и темпераментом. Например, экстраверт с железным , завышенной самооценкой и имеющий семью будет всегда себя более счастливым, чем интроверт, испытывающий постоянные проблемы со здоровьем и живущий в одиночестве.

Кроме того, ощущение счастья человеку могут дать занятие его любимыми делами, такими как спорт, просмотр фильмов и чтение книг, занятия сексом, простое общение с приятными людьми и т.п.

Кто-то обязательно заметит, что неотъемлемым атрибутом счастливой жизни является материальная обеспеченность и финансовое благополучие. Тем не менее, исследователи утверждают, что деньги не являются определяющим фактором ощущения счастья.

Отвечая на вопрос о том, как научиться жить счастливо, можно дать несколько рекомендаций.

Жизнь человека заключается в его повседневных делах, поэтому начинайте жить счастливо прямо сейчас, не откладывая этого на будущее.

Воспитайте в себе привычку к счастью. Попытайтесь представить, как именно вы должны себя чувствовать, испытывая его. Запомните это состояние и пытайтесь время от времени его.

Радуйтесь всему тому, чем вы обладаете сейчас.

Научившись концентрироваться на положительных сторонах жизни, вы сможете добиться того, что станете счастливым на самом деле, ведь, как известно, наши сокровенные желания и мысли способны к материализации.

Очень часто за чередой бытовых проблем приходится со стороны наблюдать, как жизнь проходит и не приносит того удовлетворения и счастья, какого хотелось бы. Большинство современных женщин живут в постоянном стрессе и беспокойстве за свое будущее и будущее своих детей. Возникает вопрос, а возможно ли жить в полной гармонии с самой собой, со своей жизнью и как жить счастливо ? Это возможно только в том случае, если начать делать те вещи, которые приносят чувство удовлетворенности собой и своими делами. С одной стороны, это звучит довольно просто и вполне достижимо, но лишь в том случае, если сделать личные интересы одним из пунктов в списке приоритетов. Есть множество способов, чтобы понять, как жить счастливо и при этом не чувствовать угрызения совести за минуты, потраченные для достижения собственной мечты.

Сценарий жизни

Многие женщины пренебрегают собой из-за мысли, что было бы эгоистично оставить немного времени для удовлетворения собственных потребностей. Заботиться о своих домочадцах и решать множество бытовых проблем ежедневно — это, конечно, хорошо, и от этого никуда не деться, но все же не стоит забывать и о себе. Чтобы понять, как жить счастливо , необходимо провести самоанализ и найти то, что станет самым главным жизненным приоритетом. Жизнь требует определенного планирования, и именно пункты плана отражают истинную сущность своего автора.

Преодоление страхов

Многие женщины предпочитают жить без определенных целей и планов в своей жизни. Отчасти это случается потому, что они просто боятся совершить не то или потерпеть неудачу и разочарование. Они чувствуют, что официально наметив для себя определенные пункты своего жизненного плана, на самом деле необходимо идти до конца в его реализации. Именно на этом этапе необходимо оценить важность собственной миссии в жизни. Какими бы ни были причины и сколько бы их ни было, необходимо перечислить их все. Возможно, что после того как мысленно будет перечислено все, чего хотелось бы достичь, возникнет некое чувство выполненной работы. После этого, тем не менее, многие начинают заранее настраивать себя на разочарование и неудачи. Чтобы этого не произошло, собственные цели и мечты лучше всего сделать визуальными, а для лучшего результата их можно написать в собственном ежедневнике с небольшими напоминаниями каждый день.

Как жить счастливо

Установление определенных сроков для реализации собственных целей было бы отличным способом гарантировать самой себе, что они будут выполнены. Кроме того, чтобы не пришло разочарование необходимо трезво оценивать ситуацию и устанавливать себе реальные сроки. Например, если возникла необходимость избавиться от пары лишних килограммов, то не стоит ограничивать себя сроком в одну неделю. Ничего хорошего из этого не выйдет. Мучительные самоограничения в еде закончатся стрессом, а килограммы никуда не уйдут. В такой ситуации, многие женщины вообще отказываются от мысли о похудении из-за подобных негативных эмоций, а причиной всему - нереальный срок, который был выбран. Необходимо ежедневно пересматривать собственные цели и приоритеты и напоминать себе о том, как они важны. Для счастливой жизни важно осознавать не только собственные мечты, но и то, почему именно они столь важны и почему необходимо идти до конца в их реализации.

Без отговорок

Каждой женщине, которая хочет быть счастливой и довольной собственной жизнью, придется избавиться от привычки находить оправдания своим нереализованным планам. Многие представительницы прекрасного пола утверждают, что у них есть мечты, но при этом им катастрофически не хватает времени, чтобы приблизиться к ним. Не стоит оправдываться. Поскольку реальной хозяйкой собственной жизни может быть только та, кому она принадлежит. Разумеется, что каждая женщина живет в своем напряженном графике, где основное место занимает карьера и семья. Но если есть определенная цель личного плана, то всегда можно найти время для ее реализации. Поэтому, если дама уверена, что у нее для реализации личных планов практически не остается времени, то возможно надо просто проанализировать, на что конкретно приходится ежедневно тратить свое время. Вполне вероятно, что после такого анализа окажется, что просмотр любимых программ можно будет заменить на упражнения для похудения или для любой другой цели, если конечно она есть.

Слышать себя

Поставить собственные приоритеты на первое место - вовсе не свидетельство эгоизма. По мнению психологов, это поможет добиться гораздо больших результатов в других сферах жизни. Пока женщина не довольна собой и своей жизнью, она не сможет жить счастливо из-за постоянного стресса и чувства неудовлетворенности. Даже если женщина сознательно игнорирует собственные потребности и желания, ее подсознание об этом не забывает и постоянно напоминает о несбывшихся мечтах через стрессы, гнев, печаль, неуверенность, ощущение неудачи и поражения. Поэтому очень важно слышать себя и быть себе другом. Можно сделать все, что придет в голову, но только после того как девушка сможет найти гармонию с самой с собой, она сможет понять, на что именно она способна на самом деле. Осознание собственных сил поможет не только добиться того, что сделает жизнь счастливой, но и станет направляющей на реализацию новых планов и целей.